이것을 피하려면 하루 중 엄격한 정권을 지켜야하며, 삶의 부스러기 첫날부터 시작하여 다른 유용한 권고 사항을 준수해야합니다. 대부분의 경우, 어린이가 심각한 만성 질환으로 고생하지 않는다면, 수면 장애는 어머니와 아버지의 그릇된 행위의 결과입니다. 이 기사에서는 아기가 밤에 잠을 자지 못하고 부모가 충분한 수면을 취하지 않으면 어떻게해야하는지 알려줍니다.
아기가 낮에 많이 자고 밤에 잠을 못자는 경우 어떻게해야합니까?
어린 아이가 밤낮으로 혼란을 겪을 때 어린 가족이 겪을 수있는 가장 일반적인 문제. 신생아는 아직 생체 시계를 세우지 않았으므로, 아기는 원하는 때에 잠들 수 있고, 부모는 그것을 원할 때가 아닙니다.
결과적으로, 아이가자는 하루 동안 어머니는 가사를 지냅니다. 밤에는 아기가 잠들지 않기 때문에 충분한 수면을 취하지 못하는 상황이 있습니다. 자녀가 나이에 따라 얼마나 잘아야 하는지를 이해하려면 다음 표를 읽어야합니다.
계산 결과로, 아기는 필요한 시간보다 하루 2-3 시간 더 잠을 잔다는 사실이 밝혀 졌기 때문에 야간에는 자고 싶지 않습니다. 그런 상황에서 바스라기는 낮의 잠에서 깨어나야만하므로 저녁이면 피곤해서 잠들 수 있습니다.
종종 부모는 아기가 18 개월이 될 때 밤에는 잠을 자지 않는다는 사실에 직면합니다. 이 나이에, 아기는 약 2.5 시간 동안 지속되는 하루 동안 잠을 자러 가야합니다. 그럼에도 불구하고, 이것은 모든 어린이와 부모에게 일어나는 것이 아니므로, 아주 작은 어린이는 낮에는 너무 오래 자고 밤에는 잠을 자지 않는 경우가 종종 있습니다.
자녀가 밤에 평화롭게 잠들 수 있도록 도와주는 방법은 무엇입니까?
낮과 밤의 균형을 유지하는 것 외에도 아기가 아침부터 저녁까지 평화롭게 잠을 자도록 돕기 위해 다음 요령을 사용하십시오.
- 아침에만 손님을 데려 가서 관심있는 장소를 방문하십시오.
- 취침 전에 3 시간 동안 좋은 날씨에 거리에서 산책하는 것이 바람직합니다.
- 바스라기를 입는 것은 매일 필요합니다. 수면 시간 전에 한 시간 반 동안. 동시에, 물은 매우 시원합니다.
- 취침 전 약 30 ~ 40 분, 아기는 잘 먹어야합니다.
- 마지막으로, 어린이 방에서 건강한 수면을 위해 유리한 조건을 만들어야합니다. 공기 온도 는 약 18-20도, 습도는 약 60-70 % 여야합니다.
드물지만 신생아가 밤낮으로 잘 때 부모가 위반할 수 있습니다. 물론 그러한 병리학은 신중한 검사가 필요하며 대부분의 경우 심각한 질병의 증상입니다. 여기에는 신경계의 다양한 장애, 증가 된 두개 내압, 호흡기 질환 및 기타 질병이 포함됩니다. 실제로 자녀의 건강을 걱정하는 경우에는 즉시 의사의 진료를 받으십시오.