실망의 느낌은 항상 공허의 괴로움을 남깁니다. 우리의 생각과 희망과 꿈을 지키는 의식의 일부분은 갑자기 모욕감과 무력감, 절망감의 구멍으로 바뀝니다. 깊은 실망은 종종 우울증과 동반되며 우리 삶의 주인 같은 느낌이 들지 않는다는 사실과 관련이 있습니다.
사람들에게 실망이 무엇인지, 친구 나 친구, 친척, 직장 동료 등을 생각해 봅시다. 이것은 누군가가 우리의 기대에 부응하지 못했음을 의미합니다. 누군가는 그것이 밝혀 졌을 때 우리가 부여한 화제의 성격을 가지고 있지 않습니다. 이 정의에서 핵심이 무엇인지 생각해보십시오. 정확하게 : "우리가 희망했다", "생각했다", "예상했다". 그리고 우리는 실망했습니다. 따라서 좌절감에 분노를 느끼기 전에 분노하는 사람은 자신이 가진 자질이나 의도가 없다는 것을 기억하십시오. 가장 큰 실망은 원칙적으로 우리의 가장 큰 오해입니다. 꿈에서 우리는 너무 높게 올라가고, 확실히 떨어지기 쉽습니다.
물론, 이것을 깨달으면 자신감이 생기고, 꿈꾸며 이상화되기 때문에 자신을 비난하는 큰 유혹이 있습니다. 그러나 사라 처칠 (Sarah Churchill)의 말을 기억하십시오. "아직도 사람들에게 실망 할 능력이 있다면, 아직 젊습니다." 절대로 자신을 비난하지 마십시오. 우리는이 세상에서 모두 제자입니다. 우리 모두는 실수 할 수있는 권리가 있습니다.
사람들의 좌절에 어떻게 대처할 것인가?
- 사람과 사건을 이상화시키지 마십시오. 대부분의 실망은이 습관에 뿌리를두고 있습니다.
- 일어나는 모든 것에 대해 책임을 져야합니다. 매 순간과 사건의 전환은 당신의 행동과 생각의 결과입니다. 책임감있게 받아 들여 다른 사람에 대한 책임을 바꾸지 말고 무한한 힘을 빼앗 으십시오.
- 말하고 듣는다. 사람들에게 얼마나 실망하는지는 우리가 말하고, 가장 중요하게는, 듣는 방법을 모른다는 사실에 기인합니다. 타인의 생각과 느낌을 존중하고, 자신이 기대하는 것에 대해 이야기하고, 응답에주의 깊게 귀를 기울이십시오. 응답을 이미 머리 속에있는 설정으로 바꾸지 마십시오. 들어라. 그러면 너는 실망하지 않을 것이다.
- 다른 사람들이 당신과 다른 것을 남길 수 있습니다. 다른 생각이 "틀린"것이 아님을 깨달으십시오. 다른 관점의 존재 가능성을 생각하고 세계를 흑백으로 나누지 않으면 의식의 경계가 크게 확장되고 다양한 색으로 삶의 색을 채 웁니다.
- 자신의 감정을 일축하지 마십시오. 좌절감을 느끼거나 상처를 입었다면 받아들입니다. 부정적인 감정을 부끄러워하지 마십시오. 이미 존재하며, 삶의이 단계에서 이것은 정상입니다. 이 교훈은 전달되어야 할 필요가있는 교훈이며, 여러분이 더 잘할 수있게 해 줄 것입니다. 부정적인 감정에 사로 잡히는 대신 가장 좋은 것이 무엇인지 생각하십시오.
- 완전한 실망은 깊은 우울증으로 가득차 있습니다. 새로운 목표와 기회를 설정하여 자신을 흐트러 뜨립니다. 다시 말하면, 자신의 생각에 대한 분석이 도움이 될 것입니다. 예를 들어,
당신은 친구에게 실망하고, 일반적으로 우정의 개념에 감정을 투사하지 마십시오. 자신에게 그것을 증명하고 다른 친구들과 의사 소통하고 다른 사람들을위한 진정한 친구가 될 핑계를 찾으십시오. - 사람들과 삶을 신뢰하십시오. 당신이 원하는 것을 원한다면, 다른 사람들로부터 그것을 기대하지 말고, 그것을 신뢰하십시오. 자신을 신뢰하도록 제한하면 삶이 가난 해집니다.
- 사랑에 대한 자기 연민을 대체하십시오. 이 두 가지 감정은 전혀 동일하지 않으며, 첫 번째는 힘을 빼앗고 두 번째 감정은 당신의 삶의 여주인이됩니다. 진실하게 자신을 사랑한다면, 자동적으로 다른 사람들에게 너무 많은 희망을 갖지 않게됩니다.