당신의 남자가 우울하다면 - 당신의 관계는 꽤 어려운시기가 될 것입니다. 어쨌든 두 사람 중 한 사람이 낙심의 심연에 잠겨있을 때, 두 배우자 모두이 고통을 겪습니다. 서로의 회사에서 쾌적하고 평온한 저녁을 갖는 것은 불가능 해지고, 사람은 그 자신과 그 문제에 너무 집중하여 이야기 할 것이 아무것도 없습니다. 남편을 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 질문을 생각해보십시오.
남성 우울증의 원인
처음에는 그 사람이 아무 이유없이 절망에 빠진 것처럼 보일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우울증에는 항상 이유가 있으며, 환자의 재활에 어느쪽으로 접근해야하는지 더 깊이 이해할 가치가 있습니다. 그래서 종종 다음과 같은 이유로 남성은 우울한 상태에 빠집니다.
- 그는 자신의 직무에 대처하지 못한다.
- 그는 현재 순간에 달성 할 수있는 것보다 더 자신에게 요구합니다.
- 그는 종종 팀 또는 상사와 충돌 상황을 경험합니다.
- 그의 일은 위험하고, 그것을 깨닫지도 못하는 채 걱정하고있다.
- 그는 밤에 일합니다 - 자연 리듬의 교란 때문에 정신에 결과가있을 수 있습니다.
- 그는 실제로 직장에서 삽니다.
- 그는 출장을 떠나야 만한다.
- 그는 자신의 노동 비용보다 적은 돈을 벌고 있다고 믿는다.
- 그의 인생에 대해 어렵고 비판적인 순간 (한 젊은이의 우울증은 종종 그의 삶의 변화에 대한 거부감과 관련이 있습니다).
남편이 우울한 이유를 이해하면 이미 도움을받을 수 있습니다. 그러나 아시다시피,이 조건을 극복하는 것을 돕는 것은 매우 어렵습니다. 모든 것이 너무 심각하다면, 심리학자 만이 그를 도울 것입니다.
남자와 우울증 - 어떻게 도울 수 있습니까?
바쁘지 않고 행동하는 것이 가장 좋습니다. 그가 그와 같은 문제를 인정하지 않는다면, 그는 그 문제에 대처할 수 없을 것입니다. 우선, 당신은 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기 할 필요가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 자신의 문제를 해결하는 방법에 대해 더 많이 배울 수있게하십시오. 인터넷 등 수입에 관한 Podsovyvayte 기사 - 그의 문제는 무엇인가에 달려 있습니다.
- 그의 문제가 그의 일에 있다면, 그가 해고를 결정할 수 있도록 도와주십시오.
- 편안한 휴식 절차를 수행하십시오 : 목욕을하고 마사지를받으며 편안한 음악을 들으십시오.
- 그의 작은 성공을 표시하고 그의 실수를 무시하십시오. 그의 아이디어를지지하고, 그가 자신을 믿도록 도와주세요.
- 가족의 식단에 견과류, 바나나, 초콜릿, 감귤을 포함하십시오. 이 모든 것은 세로토닌의 몸에서 발달하는데 기여합니다. 자연 호르몬 인 기쁨입니다. 그래서 우울증을 극복하는 것이 더 쉬울 것입니다.
- 친구와의 만남이나 아늑한 따뜻한 가정의 밤을 기획하십시오.
- 전문가를 찾아 상황을 말하십시오. 반복하면 자신의 행복은 우울증에 처한 사람들이 불필요하다고 느끼는 것처럼 매우 중요합니다.
- 재미있는 이야기를하거나, 케밥 여행을 제안하거나, 도시를 산책하십시오.
- 아무것도 그를 비난하지 말라, 그가 그 자신을 현재 상황으로 몰아 넣었다고 그에게 말하지 마라. 당신이 그를 즐겁게 할 것 같지는 않습니다. 단어를 신중하게 선택하고 완전한 이해를 제공하십시오.
남자가 당신에게서 닫히는 것을 본다면, 그에게 전문가의 도움을 제공하십시오. 우울증은 파괴적이며이 상태에 오래있을수록 빠져 나올 힘이 더 듭니다. 그래서 모든 것이 이미 매우 나 빠졌을 때가 아니라 상황이 시작되었을 때 도움이되는 것이 필요합니다. 그리고 가장 중요한 것은, 당신이 그와 함께 전심임을 보여주십시오.