여성 PMS의 증상
이 기간은 모두 개별적으로 표시되지만이 상태에서 가장 특징적인 기능을 구분할 수 있습니다.
- 신체적, 정서적 부하가 일반적인 수준을 초과하지 않더라도 피로감;
- 불면증 또는 이와 반대로 과도한 졸음;
- 과민성, 결석, 불안, 기분 변화, 이전에 예리한 관심이 있던 모든 것에 무관심한 태도;
- 유선의 부드러움;
- 온도 상승이 가능하다;
- 어떤 경우에는 두통이 매우 강하다.
- 불쾌감 (복부, 관절에 통증을 유발 함).
매월 같은 증상이 반복되는 것은 그것이 PMS임을 의미합니다. 한 여성이 일기를 작성하고 적어도 3 개월 동안 그녀의 행동에 대한 모든 관찰을 기록하면 그녀는 자신의 성격에 변화가 주기적으로 나타나는 것을 느낄 것입니다. 이 데이터를 바탕으로 ICP가 시작될 때 미리 알게됩니다. 아마도 이것은 어려운시기에 대비하는 데 도움이 될 것입니다. 이 증후군이 얼마나 오랫동안 지속되는지에 관해서는 개인적이기 때문에 정확하게 대답 할 수 없습니다. 그러나 그것의 발현은 반드시 생리가 시작되면 끝납니다.
때로는 그러한 증상이 다른 질병과 혼동되기도합니다. 그러나 숙련 된 의사가 환자의 상태의 진정한 원인을 결정할 것입니다.
PMS의 원인
한때 전문가들은 그 증후군이 순전히 심리적이라고 믿었습니다. 그러나 그러한 행동의 변화는 다음과 같은 많은 요인들에 의해 영향을받는 것으로 밝혀졌습니다 :
- 월경주기 동안 신체의 호르몬의 변동;
- 빈번한 충돌 및 스트레스가 많은 상황;
- 갑상선 질환의 존재;
- 식이 요법에서 마그네슘, 칼슘, 아연 , 비타민 B6 의 부족한 양;
- 유전.
월경 전 증후군 치료
매달 자신의 짜증과 변덕 스러움으로 방해받는 사람들은 PMS를 다루는 방법에 대해 우려하고 있습니다.
검사 후에 의사는 포괄적 인 치료를 처방 할 수 있습니다. PMS를 완화하는 방법을 결정할 때 감정적 인 스트레스 해소를 위해 진정제를 추천 할 수 있습니다. 호르몬의 배경이 잘못이라면 의사는 경구 피임약이나 게 스탄을 처방 할 것입니다. 동종 요법 의약품과 비타민 복합제도 사용됩니다. 박하 차는 진정 효과가있어 생리 전날에 유용합니다.
증후군의 증상을 완화하기 위해 일상 생활의 특정 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.
- 건강한 수면을 취하십시오.
- 스포츠를 위해 들어갈 수 있지만, 과도한 짐이 없으면 상황을 악화시키지 않아야한다.
- 면역 증강을 위해 비타민 C를 마 십니다. 종종 아프면,
PMS는 더 현저한 부정적 징후가 있습니다. - 더 많은 식물성 음식을 먹고 초콜릿, 커피, 소금을 제외하십시오.
- 규칙적인 성생활을 가져라.
질병과 정서 장애가 여성뿐만 아니라 주변 사람들에게도 두드러지게 나타난다면 치료가 없을 경우 PMS가 악화되어보다 심한 형태를 앓고 우울한 상태를 유발하며 압력에 대한 문제가 있음을 의미합니다. 따라서 조건을시의 적절한 수정을 위해 자격을 갖춘 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.