호박은 몸에 필요한 많은 비타민을 함유 한 가장 유용한 야채 중 하나입니다. 특히 호박에는 비타민 A가 많이 함유되어 있으며, 가장 중요한 것은 호박을 베이킹 할 때 완전히 보존된다는 것입니다. 마이크로파에있는 호박 요리를위한 많은 맛있고 유용한 조리법이 있습니다. 우리가 여러분과 나누고 자하는 것은이 조리법입니다.
전자 렌지로 요리하는 호박
호박은 여러 가지 방법으로 조리 할 수 있으며 전자 레인지의 호박 요리법은 매우 다양합니다. 각 요리는 그 자체로 재미 있고 맛 있습니다. 각각의 조리법을 시도해보십시오. 그러면 원하는 조리법을 찾아야합니다.
호박을 전자 레인지로 굽는 방법?
성분 :
- 호박 - 2 kg;
- 물 50 g;
- 설탕 - 300g;
- 버터 - 50 g;
- 건포도;
- 계피;
- 가루 설탕;
- 신선한 민트.
준비
잘 호박을 씻어, 껍질과 씨앗에서 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르십시오. 전자 렌지 기름으로 접시에 호박을 넣습니다. 설탕을 뿌리고 물을 뿌린다. 800 와트에서 약 12 분 동안 호박을 구우십시오. 건포도를 넣고 계피를 뿌리고 3 분 동안 전자 레인지에 그대로 두십시오. 봉사 할 때 가루로 호박을 뿌리고 민트로 장식하십시오.
호박 푸딩
성분 :
- 호박 -500 g;
- 우유 - 500 ml;
- 기장 - 1 품목;
- 물 - 3 항목;
- 레몬 - ½ 부분;
- 오렌지 - ½ 부분;
- 설탕;
- 바닐라;
- 소금.
준비
호박을 씻어 씨앗에서 떼어 내고 껍질을 벗기십시오. 작은 조각으로 자르고, 깊은 접시로 접 히고 물로 완전하게 따르십시오. 약 10 분 동안 전자 레인지에 전자 레인지를 넣으십시오. 뜨거운 물로 잘 끓으십시오. 끓는 물에 기장을 호박에 채우고 약 7 분 동안 요리하십시오. 반은 오렌지와 레몬으로 껍질을 벗기고 잘게 잘라냅니다. 우유가 조금 따뜻하게 호박과 기장에 부은 다음 계피, 바닐라, 소금, 설탕, 과일 껍질을 부순다. 접시를 뚜껑으로 덮고 6 분 더 익힌다.
전자 레인지에 넣은 호박 캐서롤
성분 :
- 호박 - 1 kg;
- 코티지 치즈 - 300 g;
- 계란 - 1 개;
- 케 피어 (kefir) - 300 ml;
- 소다 - 1 티스푼;
- 베이킹 파우더 - 2 tsp;
- 호밀 가루;
- 식초.
준비
요구르트와 코티지 치즈로 계란을 저어줍니다. 식초로 소다를 꺼내 반죽에 넣으십시오. 잘 저어, 얇은 반죽을 얻을 때까지 밀가루에 부어. 호박을 씻어 껍질과 씨앗을 제거합니다. 작은 조각으로 자르거나 커다란 강판 위에서 창피하십시오. 전자 레인지 용 접시는 버터로 약간 기름칠을하고 호박을 넣어야합니다. 상단에 모든 준비된 반죽을 부어 중력 모드에서 4 분 동안 전자 레인지로 보냅니다.
허니와 함께 전자 레인지에있는 호박
호박에서, 당신은 또한 전자 레인지에있는 감자로 빵을 만들고 감자로 구울 수 있습니다. 이 요리는 준비가 매우 쉽고 많은 시간을 필요로하지 않습니다.
성분 :
- 호박 - 250 g;
- 사과 - 2 개;
- 참깨 - 1 큰술. 숟가락;
- 아마 종자 - 1 큰술. 숟가락;
- 자기야.
- 바닐린.
준비
호박 씨앗과 껍질. 작은 입방체로 자른다. 사과는 또한 깨끗하고 큐브로 자릅니다. 아마 씨앗, 참깨와 바닐라를 넣으십시오. 약 20 분 동안 최대 전력으로 전자 렌지에서 호박을 요리하십시오. 호박을 조금 요리하고 꿀로 맛을 낸다.
전자 레인지에 감자와 구운 호박
성분 :
- 감자 - 7 개;
- 양파 3 개 세트
- 호박 -500 g;
- 토마토 - 5 개;
- 올리브 오일;
- 소금, 후추.
준비
양파 링을 썰어 전자 레인지에 버터를 약간 뿌려주세요. 감자를 머그잔으로 자르고 소금으로 맛을 내고 양파를 넣습니다. 약 25 분 동안 요리하십시오. 호박 껍질과 씨앗, 작은 조각으로 잘라 감자와 양파에 추가 할 수 있습니다. 접시를 전자 레인지에 7 분 동안 그대로 둔다. 토마토, 후추, 소금을 잘라 야채의 나머지 부분 위에 올려 놓으십시오. 커버하고 15 분 더 굽습니다.