그것은 조금 추웠으며 아기는 이미 코를 흘리고 기침이 시작되었거나 기온이 올라갔습니다. 그리고 다시 유치원에서 합격, 다시 약을 복용. 아기가 한달에 한 번 ORVI를 먹는 경우는 흔하지 않습니다. 부모는 집에서 아이들을 부드럽게 만드는 것에 대해 생각하기 시작합니다. 가장 좋은 치료법은이 질병의 예방이라는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다.
어린이 템퍼링 시스템
템퍼링 (tempering)은 인체의 방어력을 강화하고 불리한 환경 요인에 대한 저항력을 높이기위한 특수 절차 시스템입니다. 많은 부모님들은 실수로 아이의 템퍼링은 추위에만 노출된다는 것을 생각합니다. 반대로, 추위와 열기의 대조는 중요합니다. 혈관이 먼저 날카로운 열기에 반응하고, 팽창하고, 차가워지고, 점점 가파르게 반응하는 것을 "배웁니다".
아이들을 부드럽게하는 기본 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
- 정규 수업. 자녀의 성질을 조정했다면 체계적으로, 즉 매일해야합니다. 그렇지 않으면, 절차의 생략은 이전의 모든 노력을 "전혀"하지 않을 것입니다.
- 개인 특성 (연령, 건강 상태)에 대한 설명.
- 긍정적 인 감정. 아이들을 단련시키는 것은 불가능하며, 긍정적 인 분위기에서 절차를 수행해야합니다.
- 경화는 어린이가 절대적으로 건강한 경우에만 수행해야합니다.
아이들을 부드럽게하는 방법은 물, 공기 및 태양 광선과 같이 질병으로 이어질 수있는 환경 적 요인에 기초합니다. 이와 관련하여 다음과 같은 템퍼링 절차가 구분됩니다.
- 수질 절차;
- 공기 목욕;
- 일광욕.
아이들을 적절하게 기분 전환시키는 방법?
아이를 1 년 동안 괴롭히는 것은 공기 목욕의 채택으로 시작됩니다. 아기가 시간을 보내는 방의 최적 온도는 23 ° С입니다. 추운 날씨에 방을 네 번 환기해야합니다. 여름에는 창문이나 창문이 항상 열려 있어야합니다. 직접적인 공기 목욕은 20-22 ° C의 공기 온도로 환기 된 방에서 취합니다. 아기는 기저귀와 옷을 벗었습니다. 아이들의 첫 번째 템퍼링은 2 분 동안 지속되며 반드시 체조가 수반됩니다. 점차적으로 절차는 반년 동안 15 분으로, 1 년 미만의 어린이에게는 30 분까지 증가합니다.
강화는 또한 산책을 위해 수행됩니다. 따뜻한 계절에는 거리의 공중 목욕탕이 30 분에서 5-8 시간으로 늘어납니다. 겨울에는 아기가 2 시간 이상 걷지 않아야합니다. -5 ° C 이하의 온도에서는 집에있는 것이 좋습니다.
차가운 물로 어린이를 단련하는 것이 가장 인기있는 종류입니다. 수중 절차는 유아기부터 시작할 수 있습니다. 강화를위한 가장 좋은 시작은 여름 또는 초가을 때입니다.
1 세 미만의 어린이는 입욕 후 일주일에 두 번 씩 조제됩니다. 물은 욕조의 물보다 1-2 ° C 낮아야합니다. 점차적으로 온도는 24-25 ° C까지 떨어집니다. 반년이 지나면 테리 타올이나 벙어리 장갑으로 젖은 닦음으로 템퍼링이 가능합니다. 겨울철에이 유형의 경화를위한 수온은 35-36 ° C, 여름에는 33-34 ° C입니다. 아이가 일년이되면 물의 온도가 서서히 20 ° C까지 내려갑니다. 이 나이부터 샤워 젯으로 샤워 할 수있게됩니다 : 처음에는 등, 가슴, 위장, 손. 닦아 내기위한 물은 최소 28 ° C 여야합니다.
두 살 때부터 대조되는 영혼의 입양이 허용됩니다.
5-6 세 이상에서는 수온을 18 ℃로 낮출 수 있습니다.
1 년 미만의 어린이에게는 일광욕을 권장하지 않습니다. 가을과 봄에 태양의 광선은 해를 입히지 않으므로 그 당시 그 아래있는 것이 제한되지 않습니다. 여름에는 해가 9시에서 11 시까 지, 저녁에서 17시에서 18 시까 지 낮추어집니다. 첫번째 목욕은 5 분 이상 지속되지 않습니다. 아이가 일광욕을 한 후에는 연못에서 식히는 것이 허용됩니다. 수처리 후 수건으로 항상 닦으십시오.
따라서 아동의 양육을 위해 굳어진 것은 필수 조건이어야한다. 그러나 부모는 측정의 완화, 점진적 및 준수를 요구합니다.